タイヤ交換 S001

23 5 月 2018 In: クルマ・カー用品, レビュー・感想

あまり違いのわからない男なのですが、ゴリゴリしていたのがなめらかになりました。

ランフラットですし、道の凹凸にはゴツゴツ反応しますが、

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健康診断結果 2017

30 12 月 2017 In: 健康・スポーツ

2017年の健康診断の結果がやってきました。

黄色い部分が基準値より悪い部分です。

検査項目 基準値 2013 2014 2015 2016 2017
身体計測 身長   184 184 184 184 185
体重   64 65 64 64 65
BMI 18.5~24.9 19.0 19.2 19.0 18.9 19.0
腹囲 ~84.9 75.4 77 75 71 75
血圧 収縮期(最高) ~129 111 125 145 130 115
拡張期(最低) ~84 70 85 80 89 75
肝機能 AST(GOT) 10~40 37 21 21 22 36
ALT(GPT) 5~45 19 20 13 22 37
γ-GTP 12~87 18 22 16 25 20
脂質 中性脂肪 40~149 165 219 180 221 155
HDL-コレステロール 40~80 48 45 52 46 48
LDL-コレステロール 70~139 157 171 176 164 153
糖代謝 血糖 70~110 79 76 76 76 78
HbA1c(NGSP値) 4.6~6.2 5.1 5.3 5.0 5.4 5.3
腎機能 血清クレアチニン 0.61~1.04 0.75 0.8 0.7 0.6 0.75
尿酸 3.6~7.0 5.2 6 5.6 5.3 4.5

血圧は基準値内になったのですが、中性脂肪、LDLコレステロールはもう少しですね。

プロテインを飲み始めたからか、AST(GOT)、ALT(GPT)が上がったのも少し心配です。

来年は全て基準値内にできるように頑張ります。

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マイプロテインのIMPACTホエイプロテイン。フレーバーが50種類以上あって自分好みの味を見つけるのは楽しいですね。ハズレをひいたときは悲しいですが。

私の好みのランキングです。味は好みがあるので参考程度で。5㎏だと好きな味でも飽きてくるし、苦手な味でも慣れてきますしね。基本私はクリームっぽい後味、ストロベリー系の味が苦手です。

IMPACTホエイプロテインは味が薄めなので、水100mlで飲んでます。

1 モカ 77% コーヒー牛乳の味で普通に美味しいです。甘いですけど甘さ控えめです。後口の悪さもなく5キロも問題ないです。私のメイン。
2 ナチュラルチョコレート 78% チョコレートというかココアの味。甘さ控えめでクセがなく普通に美味しいです。5キロもいける。
3 ノンフレーバー 82% 味は完全に無脂肪牛乳。特に美味しいわけではないがクセがないので飲みやすい。人工甘味料が入っていないのも良い。トレ後マルトデキストリンやブドウ糖で甘みを足して飲んでます。
4 ティラミス 78% ティラミス風味なミルククリームチョコレートコーヒー的な?味です。クリーム感があります。含有率がサンプルだと80%なのに5キロを買うと78%なのはちょっと残念。
5 ブルーベリーチーズケーキ 73% サンプル1回分だけでしたが、普通に美味しいです。 ただ5キロだとどうでしょうか。含有率73%が残念。
6 ラテ 79% 薄いミルクコーヒー味。ティラミスよりクリーム感が強いです。
クリーム感が強いのが苦手な私は5キロは無理。
7 ホワイトチョコレート 80% 含有率80%に期待して買ってみました。味はミルクチョコレート風。クリーム感が強くてチョコ感薄め。サンプル1回分だけですが、クリーム感が強い後味が苦手。
8 ストロベリークリーム 73% イチゴオレのやや薄味番。
サンプル1回分だと美味しいのですが、5㎏だときつそう。
9 ナチュラルストロベリー 78% ストロベリークリームよりあっさりした感じ。飲みやすいけど、5キロだとやはりきつそう。
10 クッキー&クリーム 80% 250gを購入。練乳のような味なのですが、後口がクッキー感をだすためなのか苦く、そこが苦手でした。

だいたい上位3-4位で回しています。

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