神戸メリケンパークオリエンタルホテルに宿泊してきました。ここは神戸らしいホテルです。

神戸メリケンパークオリエンタルホテル

神戸メリケンパークオリエンタルホテル

ディナーはバイキングでカニフェアでした。ここのバイキングは安くて美味しいと評判です。

神戸メリケンパークオリエンタルホテル

神戸メリケンパークオリエンタルホテル

カニフェアで焼き蟹、ゆで、天ぷらなど蟹尽くし。蟹以外もとても美味しかったです。魅力的なメニューがたくさんありすぎて、食べきれませんでした

神戸メリケンパークオリエンタルホテル

モザイクの夜景も部屋のバルコニーから目の前に見えます。

翌日はプールでのんびりして、帰宅しました。

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色々対策を練りつつ臨んだ2018年の健康診断。

検査項目 基準値 2013 2014 2015 2016 2017 2018
身体計測 身長   184 184 184 184 185 184.5
体重   64 65 64 64 65 64.5
BMI 18.5~24.9 19.0 19.2 19.0 18.9 19.0 19.1
腹囲 ~84.9 75.4 77 75 71 75 77
血圧 収縮期(最高) ~129 111 125 145 130 115 113
拡張期(最低) ~84 70 85 80 89 75 79
肝機能 AST(GOT) 10~40 37 21 21 22 36 31
ALT(GPT) 5~45 19 20 13 22 37 31
γ-GTP 12~87 18 22 16 25 20 25
脂質 中性脂肪 40~149 165 219 180 221 155 271
HDL-
コレステロール
40~80 48 45 52 46 48 48
LDL-
コレステロール
70~139 157 171 176 164 153 180
糖代謝 血糖 70~110 79 76 76 76 78 80
HbA1c
(NGSP値)
4.6~6.2 5.1 5.3 5.0 5.4 5.3 5.3
腎機能 血清クレアチニン 0.61~1.04 0.75 0.8 0.7 0.6 0.75 0.88
尿酸 3.6~7.0 5.2 6 5.6 5.3 4.5 4.3

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クルマのコーティングの話なのですが、今までは納車時にディーラーにお願いしていました。耐久性は3年らしいのですが正直それほど保った感がしないので(2年目以降撥水効果が1年目に比べて落ちている気がする)、今回コーティングはKeePer Laboのクリスタルキーパーにしました。

クリスタルキーパー

キーパーコーティングは耐久年数と膜層に応じてクリスタル(1年)、ダイヤ(3年)、Wダイヤ(3年)の3つありますが、毎年コーティングし直したかったのでクリスタルキーパーにしました。

クリスタルキーパー

クリスタルとダイヤモンドの違いは、キーパーラボ曰く、正直メインは耐久性。ツヤに関してはアルピンホワイトだと違いはそれほどだそうです。

クリスタルキーパー

ボディカラーが白なので、ツヤとかキレイさとか普段はそれほどわかりません。ですが、洗車後の仕上がりはグッとキレイになった気がします。

雨上がりの夜に撮ってみました。施工後半年経っていますがなかなかキレイにはじいてくれます。

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