今年の(昨年の)健康診断の結果がやってきました。

特に生活習慣を変えたわけではないので例年と同じような結果です。黄色い部分が基準値より悪い部分です。

検査項目 基準値 2013年 2014年 2015年
身体計測 身長   184 184 184
体重   64 65 64
BMI 18.5~24.9 19.0 19.2 19.0
腹囲 ~84.9 75.4 77 75
血圧 収縮期(最高) ~129 111 125 145
拡張期(最低) ~84 70 85 80
肝機能 AST(GOT) ~30 37 21 21
ALT(GPT) ~30 19 20 13
γ-GTP ~50 18 22 16
脂質 中性脂肪 ~149 165 219 180
HDL-コレステロール 40~ 48 45 52
LDL-コレステロール ~119 157 171 176
糖代謝 血糖 ~99 79 76 76
HbA1c(NGSP値) ~5.5 5.1 5.3 5.0
腎機能 血清クレアチニン ~1.0 0.75 0.8 0.7
尿酸 ~6.9 5.2 6 5.6

今年も中性脂肪とLDLコレステロールが基準値より高めでした。血圧は今年は上がひっかかりました。

脂質系は基準値より結構高いのでなんとかしたいです。運動よりも食生活を改善した方が良さそうで、濃い味おかず+白ご飯が好みなのですが、なんとか薄味の食生活にしたいと思ってます。

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