40を越えて体力が落ちてきて風邪も治りにくくなり、何とかしないとと思い、筋トレを始めました。

もちろん今までの人生経験で、自分がジムに行っても三日坊主で会費だけを払い続ける愚かな人間だというのはわかっているため(ランニングも3ヶ月ほどしか続きませんでしたしね)、できるだけお金を使わずできるように、自宅での腕立て・腹筋・背筋・スクワットから始めました。

しかし、自重でのトレーニングをしたもののほとんど筋肉がつかないので、続けられるか心配だったのですが、 ダンベルを買いました。

ファイティングロード ダンベル

買ったのはファイティングロードの30㎏×2のラバーつきのもの。初心者ダンベルの定番なものです。

シャフトの先っぽがかなり凶器的で、落としたり当たったりしたら傷がひどいことになるので、100均で椅子の足の靴下的なものを買い、それをはめて使っています。かなり安全になりました。

ファイティングロード ダンベル

買ったときは、15㎏くらいしか上がらなかったのが、今は27.5㎏まで上がるようになりました。筋肉は自重のときと比べてまあまあつきました。

これからも続けられるよう頑張ります。

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